Clases De Yoga Personalizadas

Descripción

Mi nombre es Almudena soy instructora de Hatha Yoga, Yogaterapeutico y Maestra de yoga recibida en el Centro Ananda Yoga. Tambien soy profesora de stretching
Doy clases en CABA particulares a domicilio, al aire libre. En este momento estoy dando clases de manera on line, por videollamada o meet
Durante la clase realizamos pre asanas, asanas, ejercicios de respiración y relajación, combinando diferentes técnicas y estilos de yoga.

El Yogaterapeutico es apropiado para personas de todas las edades y condiciones físicas.
Enfocandose en las necesidades de cada alumno en particular, según su síntoma.

Algunos de sus beneficios físicos son:
*Favorece la postura corporal, aumenta la flexibilidad, mejora el equilibrio, fortalece la estructura ósea, incrementa la capacidad pulmonar, estabiliza tensión arterial, regula los niveles hormonales
.
Los beneficios psicológicos son:

Aporta alegría, aumenta la autoestima, mejora el descanso, estimula la agilidad mental, reduce los niveles de estrés
.
Las clases pueden ser de diferentes niveles, según el alumno o el grupo lo requiera. Desde un yoga suave para personas con lesiones o problemas fisicos, tercera edad y como rehabilitación, como nivel intermedio para quien cuente con alguna experiencia en yoga y desee profundizar la práctica y nivel fuerte para quien quiera complementarlo con su actividad física, danza o cuente con experiencia avanzada en yoga.
Las clases se enfocan en la reeducación postural, conciencia corporal, asanas para elongar y fortalecer, técnicas de respiración, ejercicios de liberación de emociones, relajación, técnicas de meditación, combinando desde la parte física hasta la parte mental y emocional.
Consulta días y horarios disponibles, clases de $4500 en forma particular a domicilio en zonas cercanas, y las clases virtuales $2200. Duración 60 min aprox.
Las clases se adaptan integramemte a la necesidad de cada alumno, pueden ser yoga o stretching.
Consultar clases grupales en CABA y clases virtuales grupales
Consultá las zonas de clases grupales y por clases grabadas.
Namaste! nandiyoga.yogaterapia