Rutinas En Pdf Para Gimnasio - Transforma Tu Cuerpo

Descripción

Incluye: Pdf 1: 70 rutinas en pdf divididas por niveles ( principiante, intermedio y avanzado) con tips, recomendaciones y objetivos específicos para obtener resultados reales en el entrenamiento con pesas en el gimnasio y una tabla editable para medir los progresos.
Pdf 2: guía de alimentación saludable según tus objetivos: bajar de peso, tonificar o ganancia muscular con menú mensual + lista de compras para todo el mes según la dieta.También incluye una guía corta de suplementos y guía de mentalidad para no abandonar el gym.
Pdf 3: guía de entrenamiento para adultos mayores con ejercicios de movilidad, y ejercicios para la mente, una guía integral para una mejor calidad de vida de nuestros abuelos - No Incluye: No incluye dibujos de los ejercicios, tiene los nombres de los ejercicios no la descripción - Información Adicional: Está publicada en market place de hotmart