Personal Trainer - Individual - Grupal - Capital Federal

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Pareja 4000, Villa Devoto, Capital Federal
Precio Precio a convenir
(011) 1554758643
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Descripción de la publicación

Personal Trainer - Individual - Grupal - Capital Federal

PERSONAL TRAINER 

 

Plaza Devoto, Parque Centenario y toda Capital federal.

 ENTRENAMIENTO PERSONAL     


 Entrenamiento personalizado, según objetivo y necesidad de cada persona.

Si tu deseo es,

bajar de peso, tonificar , mayor resistencia aerobica, aumento de masa muscular,

mas fuerza y potencia, corregir posturas,  mayor flexibilidad,

entrenamiento especifico para tu deporte

 

Lugar: plaza, parque, gym, domicilio donde te sea mas comodo. Horario: a combinar

Duracion clase: 1 hora y 15 aprox. 

costo x clase:     a convenir


Entrenamiento a distancia:

Dirigido especialmente a personas que no disponen de tiempo para  encontrarse en clases regulares.

Primer contacto puede ser personalmente, via mail, telefonico, whatsapp, skipe 

asi el alumno plantea objetivos para luego confeccionar en base a los mismos un adecuado entrenamiento, dieta o ambas cosas.

 

-Si entrenas en un gym, casa , club, plaza  y no sabes como lograr tu objetivo.. te puedo ayudar..

 Confecciono dieta  mas rutina mas suplementacion para que puedas lograr el objetivo ya sea en descenso de peso o definicion muscular o aumento de masa muscular- Si sos mujer y queres tonificar- endurecer y quemar algunos kilitos te armare un entrenamiento y dieta acorde.

-Descenso de peso

-Aumento de resistencia aerobica

-Dietas 



ENTRENAMIENTO GRUPAL

Entrenamiento: localizada , tonificacion, elongacion, trote, ejerc. aerobicos, correccion de posturas.

- Grupos: mixtos iniciados e intermedios  - Lugar: capital federal

   Horarios: a combinar 

- Duracion clase: 1 hora y 15 min  aprox.  - Costo por clase: a convenir


Grupos de Futbol 

Entrenamiento:  Ejercicios en circuitos para lograr mayor reaccion, velocidad, explosion, mayor resistencia aerobica, fuerza de piernas, ejercicios con pelota en circuitos con conos, vallas etc , se hacen trabajos de definicion, desmarque, juego en equipo y tambien parte fisica , piernas ,abdominales y torso.


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El entrenamiento puede ser en tu domicilio , lugares al aire libre  plazas ,parques   . Las presiones laborales y personales de hoy en dia nos llevan tanto a un sedentarismo que reduce nuestra calidad de vida, como a un progresivo aislamiento de nuestro entorno que afecta de manera directa nuestra vida social. La propuesta abarca diferentes opciones que se adaptan a sus necesidades. Se dictan clases personalizadas, grupales,   grupos running, entrenamiento para futbolistas amateur. En todos estos casos las actividades que se realizan buscan priorizar los abjetivos de cada persona, trabajando con rutinas que varian clase a clase a fin de evitar el aburrimiento y mantener la motivacion.

Los planes pueden consistir: Reduccion de peso corporal, aumento de masa muscular, tonificacion, mejora de sistema cardiovascular - resistencia aerobica, correccion de posturas, aumento de flexibilidad.

*Asesoramiento nutricional

*Plan de alimentacion personalizado y
adecuado a tu actividad fisica

Se proporciona, toallas individuales, agua, mas elementos de entrenamiento como  colchonetas,   mancuernas, bandas elasticas, tobilleras, conos, pelotas, etc...
 
CONTACTO:
 personaltrainermanuel@hotmail.com
Cersosimo Manuel
TEL-whatsapp: 15-54758643

 

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