Personal Trainer - Entrenamiento Personalizado Y Grupos

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Descripción de la publicación

Personal Trainer - Entrenamiento Personalizado Y Grupos

    Me presento; mi nombre es Ignacio Natale, soy entrenador personal, técnico en nutrición deportiva e instructor de musculación certificado por el CEEF (Centro Europeo de Educación Física), estudio actualmente Kinesiología y Fisiatría en la UBA y, como el deporte y la salud son mi pasión, me capacito constantemente para ayudarte.


    ¿Por qué elegir un personal trainer? El entrenamiento personal es más efectivo porque brinda la posibilidad de que el entrenador, al concentrarse únicamente en una persona (o en un grupo reducido), adapte la carga y modifique la intensidad del entrenamiento progresivamente de forma tal que el deportista alcance sus objetivos más rápidamente. A demás, el riesgo de lesión es mucho menor, ya que el entrenador puede de enfocarse en la técnica de cada ejercicio evitando malas posturas y ejecuciones erróneas. Por último, quizás el ítem más obvio, la rutina que se confeccione será totalmente personalizada, esquivando los ejercicios que no respondan a tus necesidades y teniendo en cuenta tus gustos.


    En cuanto a mi modalidad de trabajo, consiste en primera instancia en una entrevista a partir de la cual elaboro tu primer plan de entrenamiento basado en los resultados de algunos sencillos test físicos y en tu historial médico-deportivo. Recibirás durante la primera semana asesoramiento nutricional vía e-mail que responda a tus objetivos. También enviaré mensualmente un informe con todos los datos de tus progresos y todas las rutinas que realizamos para que puedas comprobar tu evolución. A demás ofrezco la posibilidad de que entrenes a distancia, a partir del armado de rutinas alternativas a los días en que las sesiones sean presenciales.


    Las clases son individuales o grupales, al aire libre, en el gimnasio o incluso en tu propio domicilio. La duración de las mismas puede ser de 30 minutos a 2 horas. Los aranceles dependen de la duración de las sesiones de entrenamiento y de cuántas personas participen en ellas, aún así a modo de referencia podemos mencionar que una clase de una hora para una persona tiene un valor de $100, mientras que si los interesados son 4 abonan $50 cada uno (consultar otros valores).


    Juntos podemos perder peso, incrementar la masa muscular o tonificarla, calmar el dolor, disminuir el stress o aumentar la movilidad articular, mejorar diversas cualidades físicas como la flexibilidad, fuerza, potencia, resistencia aeróbica y anaeróbica, coordinación, velocidad, propiocepción, etc. También podemos optimizar tu rendimiento en un deporte específico. Todo esto mediante diversos métodos de entrenamiento, cuya elección tendrá en cuenta tus preferencias y dependerá de tus conveniencias. Entre ellos señalo como los más populares el crossfit, entrenamiento funcional, circuit training, etc.

    Recuerda que todos podemos y debemos realizar algún tipo de actividad física, desde el niño hasta el adulto mayor, ¿Osteoporosis, hemiplejía, hipertensión? no tengas miedo, sé cómo cuidarte y ayudarte.

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    Hace 3 meses que estamos entrenando con tute y ya vemos los resultados. Ademas de la onda y preparación que le pone a cada clase. También nos dieron recomendaciones para la alimentación. Totalmente conformes y con motivación para seguir entrenando.
    Esta opinión fue escrita en diciembre de 2016
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